Шампиньоны с помидорами, чесноком и травами

Ингредиенты рецепта «Шампиньоны с помидорами, чесноком и травами»:

Шампиньоны - 400 гр.
Помидоры черри - 250 гр.
Перец болгарский (зеленый) - 1 шт.
Масло оливковое (по вкусу) - 1 ч.л.
Лимонный сок (по вкусу) - 3 ст.л.
Травы итальянские (по вкусу) - 1 ч.л.
Чеснок (по вкусу) - 1 зуб.
Паприка молотая (по вкусу) - 2 гр.
Имбирь молотый (по вкусу) - 2 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Шампиньоны с помидорами, чесноком и травами» (на 100 грамм):

Калории: 30.8 ккал.

Белки: 2.6 гр.

Жиры: 1.1 гр.

Углеводы: 2.4 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Шампиньоны с помидорами, чесноком и травами»

Помидорки разрезать на две части, выложить в большую чашку.
Добавить нарезанный болгарский перец.
Добавить шампиньоны (нарезать не нужно).
Добавить соль, выдавленный чеснок, оливковое масло, молотый имбирь, лимонный сок и травы. Все тщательно перемешать и выложить в форму для запекания.
Готовить в духовке при температуре 200 градусов в течение 30 минут.

Ребенку не понравятся грибы. Детям по старше можно предложить, нужно учитывать возраст и предпочтения ребенка.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenoka

Компоненты и калорийность рецепта «Шампиньоны с помидорами, чесноком и травами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
шампиньоны свежие	400 гр	400	17.2	4	0.4	108
томат черри	250 гр	250	2	0.25	7	37.5
перец сладкий красный	1 шт	145	1.89	0	7.69	39.15
масло оливковое	1 ч.л.	5	0	4.99	0	44.9
лимонный сок	3 ст.л.	60	0.54	0.06	1.8	9.6
травы итальянские	1 ч.л.	7	0.87	0.46	1.82	18.13
чеснок	1 кус	4	0.26	0.02	1.2	5.72
перец красный молотый	2 гр	2	0.01	0.01	0.09	0.42
имбирь сухой	2 гр	2	0.18	0.12	1.42	6.94
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		877	23	9.9	21.4	270.4
1 порция		219	5.7	2.5	5.4	67.6
100 грамм		100	2.6	1.1	2.4	30.8