Смузи арбузно-грейпфрутовый с лаймом

Ингредиенты рецепта «Смузи арбузно-грейпфрутовый с лаймом»:

Арбуз (очищенный) - 150 гр.
Сок лайма (по вкусу) - 2 ст.л.
Сок грейпфрута (по вкусу) - 70 мл.
Арбуз (для украшения) - 30 гр.
Зелень (для подачи) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Смузи арбузно-грейпфрутовый с лаймом» (на 100 грамм):

Калории: 26.3 ккал.

Белки: 0.6 гр.

Жиры: 0.1 гр.

Углеводы: 6.3 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Смузи арбузно-грейпфрутовый с лаймом»

Очищенный арбуз от кожуры и косточек выложить в блендер. Прокрутить на высокой скорости, затем на низкой, и опять на высокой (чтобы не было длинных волокон).
Добавить сок лайма и грейпфрута. Прокрутить еще раз.
Вылить в бокал и украсить кусочком арбуза и листочком зелени.

Арбуз возле бокала не входит в калорийность, нужно рассчитывать отдельно.

Смузи можно приготовить жарким летним днем, добавить лед и мяту (прибавить к калорийности). Или приготовить на праздничный стол, в виде "оперетивчика" перед застольем, или между блюдами.

Ребенку тоже понравится такой коктейль, если он любит кисленькое, ведь лайм придаст необычный, кислый вкус.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenoka

Компоненты и калорийность рецепта «Смузи арбузно-грейпфрутовый с лаймом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
арбуз	150 гр	150	0.9	0.15	8.7	37.5
лаймовый сок	2 ст.л.	40	0	0	3.28	10
грейпфрутовый сок	70 мл	70	0.63	0.14	4.55	21
арбуз	30 гр	30	0.18	0.03	1.74	7.5
зелень	2 гр	2	0.05	0.01	0.1	0.72
Итого		292	1.8	0.3	18.4	76.7
1 порция		292	1.8	0.3	18.4	76.7
100 грамм		100	0.6	0.1	6.3	26.3