Плавленый сыр по Дюкану

Ингредиенты рецепта «Плавленый сыр по Дюкану»:

Творог - 500 гр.
Яйцо - 2 шт.
Сода - 1 ч.л.
Молоко - 3 ст.л.
Соль - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Плавленый сыр по Дюкану» (на 100 грамм):

Калории: 146.4 ккал.

Белки: 14.5 гр.

Жиры: 8.6 гр.

Углеводы: 2 гр.

Число порций: 12

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Плавленый сыр по Дюкану»

Творог смешать с содой, оставить на 5 минут.
Добавить яйца, молоко, соль, хорошо перемешать, поставить на медленный огонь.
Варить до полного растворения творога (минут 6-8).
Разлить по формам и убрать в холодильник до полного застывания.

Блюдо подходит для следующих этапов диеты: чередование, закрепление, стабилизация.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Плавленый сыр по Дюкану»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 9% (полужирный)	500 гр	500	83.5	45	10	795
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
сода пищевая	1 ч.л.	12	0	0	0	0
молоко	3 ст.л.	60	1.92	2.16	2.88	38.4
соль	5 гр	5	0	0	0	0
Итого		687	99.4	59.2	13.7	1006.1
1 порция		57	8.3	4.9	1.1	83.8
100 грамм		100	14.5	8.6	2	146.4