Соус восточный по Дюкану

Ингредиенты рецепта «Соус восточный по Дюкану»:

Горчица - 1 ч.л.
Желток - 1 шт.
Соль (по вкусу) - 3 гр.
Перец черный молотый (по вкусу) - 3 гр.
Карри - 0.5 ч.л.
Лимонный сок - 1 ст.л.
Молоко - 50 мл.

Пищевая ценность блюда «Соус восточный по Дюкану» (на 100 грамм):

Калории: 128.4 ккал.

Белки: 5.8 гр.

Жиры: 8.5 гр.

Углеводы: 6.4 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Соус восточный по Дюкану»

Растереть горчицу с вареным желтком.
Добавить соль, перец, карри, хорошо перемешать.
Добавить лимонный сок, перемешать.
Добавить теплое молоко, взбить блендером до однородной массы.

Рецепт подходит для всех этапов диеты: атака, чередование, закрепление, стабилизация.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Соус восточный по Дюкану»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
горчица	1 ч.л.	7	0.4	0.45	1.54	11.34
яйцо куриное (желток)	1 шт	20	3.24	6.24	0.2	70.4
соль	3 гр	3	0	0	0	0
перец черный молотый	3 гр	3	0.31	0.1	1.16	7.53
карри	0.5 ч.л.	3.5	0.44	0.48	0.88	12.32
лимонный сок	1 ст.л.	20	0.18	0.02	0.6	3.2
молоко	50 мл	50	1.6	1.8	2.4	32
Итого		107	6.2	9.1	6.8	136.8
1 порция		27	1.5	2.3	1.7	34.2
100 грамм		100	5.8	8.5	6.4	128.4