Кетчуп по Дюкану

Ингредиенты рецепта «Кетчуп по Дюкану»:

Томатная паста - 250 гр.
Горчица - 0.5 ч.л.
Корица - 0.5 ч.л.
Перец чили молотый - 0.5 ч.л.
Чеснок сушеный - 0.5 ч.л.
Соль - 1 ч.л.
Фитпарад - 2 гр.
Вода - 50 мл.
Уксус - 4 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Кетчуп по Дюкану» (на 100 грамм):

Калории: 60.3 ккал.

Белки: 1.8 гр.

Жиры: 0.3 гр.

Углеводы: 12.7 гр.

Число порций: 20

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Кетчуп по Дюкану»

В томатную пасту добавить горчицу, корицу, фитпарад, соль, перец, чеснок, хорошо перемешать.
Добавить воду и уксус, хорошо взбить венчиком.
Переложить в баночку, хранить в холодильнике. Кетчуп без консервантов, поэтому долго хранить его нельзя.

Блюдо подходит для следующих этапов диеты: чередование, закрепление, стабилизация.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Кетчуп по Дюкану»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
томатная паста	250 гр	250	6.25	0.75	41.75	200
горчица	0.5 ч.л.	3.5	0.2	0.22	0.77	5.67
корица	0.5 ч.л.	3.5	0.14	0.11	2.79	9.14
перец чили молотый	0.5 ч.л.	3.5	0	0	0	0
чеснок сушеный	0.5 ч.л.	3.5	0.56	0.01	2.63	12.08
соль	1 ч.л.	11	0	0	0	0
сахарозаменитель Fit Parad №7	2 гр	2	0	0	0	0
вода	50 мл	50	0	0	0	0
уксус яблочный 3%	4 ст.л.	60	0	0	1.38	6.6
Итого		387	7.2	1.1	49.3	233.5
1 порция		19	0.4	0.1	2.5	11.7
100 грамм		100	1.8	0.3	12.7	60.3