Творожный десерт с вишней

Ингредиенты рецепта «Творожный десерт с вишней»:

Творог 0% - 200 гр.
Вода - 200 мл.
Вишня - 70 гр.
Протеин - 2 ч.л.
Вишня (для подачи) - 10 гр.
Корица (по вкусу) - 2 гр.
Овсяные хлопья (немного) - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Творожный десерт с вишней» (на 100 грамм):

Калории: 55.3 ккал.

Белки: 9 гр.

Жиры: 0.4 гр.

Углеводы: 4.3 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Творожный десерт с вишней»

Вылить в блендер воду.
Добавить протеин.
Добавить творог.
Взбить на высокой скорости, чтобы масса стала однообразная, мягкая.
Добавить вишню без косточек.
Взбить еще раз.
Вылить в бокалы и добавить пару вишенек, овсяные хлопья и посыпать корицей.

Вишня возле бокалов не входит в калорийность. Вес ягоды указан без косточек.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenoka

Компоненты и калорийность рецепта «Творожный десерт с вишней»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 0% (обезжиренный)	200 гр	200	33	0	2.6	142
вода	200 мл	200	0	0	0	0
вишня	70 гр	70	0.56	0.35	7.91	36.4
протеин Syntrax Matrix 2.0	2 ч.л.	14	10.39	0.91	1.36	54.18
вишня	10 гр	10	0.08	0.05	1.13	5.2
корица	2 гр	2	0.08	0.06	1.6	5.22
овсяные хлопья	10 гр	10	1.19	0.72	6.93	36.6
Итого		506	45.3	2.1	21.5	279.6
1 порция		253	22.7	1	10.8	139.8
100 грамм		100	9	0.4	4.3	55.3