Маффины из творога и кабачков

Ингредиенты рецепта «Маффины из творога и кабачков»:

Творог 0% - 300 гр.
Кабачки - 200 гр.
Манная крупа - 2ст.л.
Яйцо - 2 шт.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Ванилин (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Маффины из творога и кабачков» (на 100 грамм):

Калории: 90.9 ккал.

Белки: 10.5 гр.

Жиры: 2 гр.

Углеводы: 7.2 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Маффины из творога и кабачков»

Творог размять вилкой (предварительно выложить в глубокую емкость).
Натереть кабачки на очень мелкой терке. Дать постоять 5 минут, затем отжать жидкость и убрать ее. Добавить кабачки к творогу.
Добавить взбитые два яйца с солью и ванилином.
Добавить манную крупу.
Все тщательно перемешать.
Выложить творожно-кабачковую массу в формочки для запекания.
Поставить в духовку на 25 минут при температуре 200 градусов. После истечения времени выключить духовку, но все равно оставить в духовке на 5-7 минут.
Подавать маффины теплыми.

Вес кабачков указан без жидкости.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenoka

Компоненты и калорийность рецепта «Маффины из творога и кабачков»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 0% (обезжиренный)	300 гр	300	49.5	0	3.9	213
кабачок	200 гр	200	1.2	0.6	9.2	48
манная крупа	2 ст.л.	50	5.15	0.5	33.7	164
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
соль	2 гр	2	0	0	0	0
ванилин	2 гр	2	0	0	0.25	5.76
Итого		664	69.8	13.1	47.8	603.5
1 порция		66	7	1.3	4.8	60.3
100 грамм		100	10.5	2	7.2	90.9