Куриная запеканка с сыром, картофелем и сметаной

Ингредиенты рецепта «Куриная запеканка с сыром, картофелем и сметаной»:

Куриное филе - 500 гр.
Сметана - 150 гр.
Картофель - 500 гр.
Масло (для смазывания) - 2 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Специи (по вкусу) - 2 гр.
Сыр - 150 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 127.4 ккал.

Белки: 12.7 гр.

Жиры: 5.3 гр.

Углеводы: 6.6 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куриная запеканка с сыром, картофелем и сметаной»

Куриное филе нарезать и выложить на смазанный маслом противень или форму.
Сверху выложить картофель нарезанный в произвольной форме.
Смазать сметаной.
Посолить и добавить специи.
Посыпать тертым сыром.
Выпекать в духовке при температуре 180-190 градусов в течение 40-450 минут (зависит от вашей духовки).

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Куриная запеканка с сыром, картофелем и сметаной»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе	500 гр	500	115.5	6	0	550
сметана 10% (нежирная)	150 гр	150	4.5	15	4.35	172.5
картофель	500 гр	500	10	2	80.5	380
масло сливочное	2 гр	2	0.01	1.65	0.02	14.96
соль	2 гр	2	0	0	0	0
приправа универсальная	2 гр	2	0.16	0.01	0.26	1.78
сыр российский	150 гр	150	36.15	44.25	0.45	544.5
Итого		1306	166.3	68.9	85.6	1663.7
1 порция		218	27.7	11.5	14.3	277.3
100 грамм		100	12.7	5.3	6.6	127.4