Дюкановский пирог с ветчиной в мультиварке

Ингредиенты рецепта «Дюкановский пирог с ветчиной в мультиварке»:

Отруби овсяные - 4 ст.л.
Яйцо - 2 шт.
Молоко - 150 мл.
Сухое молоко - 6 ст.л.
Кукурузный крахмал - 2 ст.л.
Соль (по вкусу) - 3 гр.
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Фитпарад - 1 гр.
Сыр - 30 гр.
Масло растительное - 1 ст.л.
Ветчина - 100 гр.
Лук репчатый - 1 шт.

Пищевая ценность блюда «Дюкановский пирог с ветчиной в мультиварке» (на 100 грамм):

Калории: 241.7 ккал.

Белки: 11.7 гр.

Жиры: 13 гр.

Углеводы: 20.1 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Дюкановский пирог с ветчиной в мультиварке»

Вилкой взбить яйца с солью и молоком.
Добавить измельченные отруби.
Добавить сухое молоко, разрыхлитель, сахарозаменитель и крахмал. Перемешать.
Сыр натереть на терке, добавить в тесто, хорошо перемешать.
Лук нашинковать, обжарить на небольшом количестве растительного масла в мультиварке.
Ветчину мелко нарезать.
Лук добавить в ветчину, перемешать.
В чашу мультиварки вылить две терти теста. Готовить под крышкой в режиме “Выпечка” 5-7 минут, чтобы тесто немного схватилось.
Выложить начинку, залить оставшимся тестом. Закрыть мультиварку и выпекать до готовности.

Блюдо подходит для следующих этапов диеты: чередование, закрепление, стабилизация.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Дюкановский пирог с ветчиной в мультиварке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные отруби	4 ст.л.	80	14.4	6.16	36.24	256
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
молоко	150 мл	150	4.8	5.4	7.2	96
молоко сухое цельное	6 ст.л.	120	31.2	30	45	571.2
крахмал кукурузный	2 ст.л.	60	0.6	0.36	51.12	197.4
соль	3 гр	3	0	0	0	0
разрыхлитель теста	1 ч.л.	7	0.01	0	1.37	5.53
сахарозаменитель Fit Parad №7	1 гр	1	0	0	0	0
сыр российский	30 гр	30	7.23	8.85	0.09	108.9
масло подсолнечное	1 ст.л.	10	0	9.99	0	90
ветчина	100 гр	100	14	24	0	270
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	35.25
Итого		746	87.3	96.8	149.6	1803
1 порция		124	14.5	16.1	24.9	300.5
100 грамм		100	11.7	13	20.1	241.7