Лепешка протеиновая
Ингредиенты рецепта «Лепешка протеиновая»:
- Яйца - 1 шт.
- Белки - 4 шт.
- Протеин - 60 гр.
Пищевая ценность блюда «Лепешка протеиновая» (на 100 грамм):
Калории: 173.4 ккал.
Белки: 29.8 гр.
Жиры: 4.8 гр.
Углеводы: 3 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Лепешка протеиновая»
- В миску разбить яйцо, добавить белки, протеин и взбить с помощью венчика.
- Духовку разогреть до 200 градусов.
- Взбитую массу вылить в форму и выпекать в разогретой до 200 градусов духовке 7-10 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Лепешка протеиновая»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 яйцо куриное (белок) |
4 шт | 92 | 10.21 | 0 | 0 | 40.48 |
 протеин Syntrax Matrix 2.0 |
60 гр | 60 | 44.52 | 3.9 | 5.82 | 232.2 |
| Итого | 207 | 61.7 | 9.9 | 6.2 | 359 | |
| 1 порция | 207 | 61.7 | 9.9 | 6.2 | 359 | |
| 100 грамм | 100 | 29.8 | 4.8 | 3 | 173.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
