Лепешка протеиновая

Ингредиенты рецепта «Лепешка протеиновая»:

Яйца - 1 шт.
Белки - 4 шт.
Протеин - 60 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 175.2 ккал.

Белки: 29.8 гр.

Жиры: 4.9 гр.

Углеводы: 3.4 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Лепешка протеиновая»

В миску разбить яйцо, добавить белки, протеин и взбить с помощью венчика.
Духовку разогреть до 200 градусов.
Взбитую массу вылить в форму и выпекать в разогретой до 200 градусов духовке 7-10 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Лепешка протеиновая»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6.33	0.39	86.35
яйцо куриное (белок)	4 шт	92	10.21	0	0.92	44.16
протеин Syntrax Matrix Orange Cream	60 гр	60	44.52	3.9	5.82	232.2
Итого		207	61.7	10.2	7.1	362.7
1 порция		207	61.7	10.2	7.1	362.7
100 грамм		100	29.8	4.9	3.4	175.2