Салат с фунчозой и креветками

Ингредиенты рецепта «Салат с фунчозой и креветками»:

Креветки королевские - 300 гр.
Фунчоза - 100 гр.
Болгарский перец - 1 шт.
Зеленый лук - 10 гр.
Соевый соус - 2 ст. л.
Масло кунжутное - 1 ст. л.
Масло оливковое - 1 ч.л.
Семена кунжута - 1 ч. л.

Пищевая ценность блюда «Салат с фунчозой и креветками» (на 100 грамм):

Калории: 144.7 ккал.

Белки: 9.9 гр.

Жиры: 5.2 гр.

Углеводы: 15.7 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат с фунчозой и креветками»

Креветки очистить, обжарить с 2-х сторон на оливковом масле.
Фунчозу залить кипятком на 5 минут, откинуть на друшлаг.
Болгарский перец и зеленый лук нарезать соломкой.
В салатнике смешать лапшу, болгарский перец, креветки, лук и заправить соевым соусом и кунжутным маслом. При подаче посыпать семенами кунжута.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: KrisRoze

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с фунчозой и креветками»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
креветки королевские	300 гр	300	54.9	3.6	2.4	261
фунчоза	100 гр	100	0.7	0.5	84	320
перец сладкий красный	1 шт	145	1.89	0	7.69	39.15
лук зеленый	10 гр	10	0.13	0	0.46	1.9
соус соевый	2 ст.л.	40	2.8	0	3.2	21.2
масло кунжутное	1 ст.л.	20	0	19.98	0	179.8
масло оливковое	1 ч.л.	5	0	4.99	0	44.9
кунжут	1 ч.л.	7	1.36	3.41	0.85	39.55
Итого		627	61.8	32.5	98.6	907.5
1 порция		157	15.4	8.1	24.7	226.9
100 грамм		100	9.9	5.2	15.7	144.7