Роллы с огурцом и красной рыбой
Ингредиенты рецепта «Роллы с огурцом и красной рыбой»:
- Огурец - 2 шт.
- Семга слабосоленая - 200 гр.
- Творожный сыр - 100 гр.
- Укроп (по вкусу) - 5 гр.
Пищевая ценность блюда «Роллы с огурцом и красной рыбой» (на 100 грамм):
Калории: 126.3 ккал.
Белки: 10.2 гр.
Жиры: 8.8 гр.
Углеводы: 1.8 гр.
Число порций: 10
Как приготовить блюдо «Роллы с огурцом и красной рыбой»
- Огурец нарезать тонкими слайсами с помощью ножа для овощей.
- Рыбу нарезать тонкими ломтиками.
- Выложить огурец, сверху уложить рыбу и чайную ложку творожного сыра.
- Свернуть рулетики, сколоть шпажками и украсить укропом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Роллы с огурцом и красной рыбой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 огурец |
2 шт | 200 | 1.6 | 0.2 | 5.6 | 30 |
 семга слабосоленая русское море филе-кусок |
200 гр | 200 | 44 | 24 | 0 | 390 |
 сыр Almette сливочный |
100 гр | 100 | 6 | 20 | 3 | 216 |
 укроп |
5 гр | 5 | 0.13 | 0.03 | 0.32 | 1.9 |
| Итого | 505 | 51.7 | 44.2 | 8.9 | 637.9 | |
| 1 порция | 51 | 5.2 | 4.4 | 0.9 | 63.8 | |
| 100 грамм | 100 | 10.2 | 8.8 | 1.8 | 126.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
