Фитнес-пирожное картошка
Ингредиенты рецепта «Фитнес-пирожное картошка»:
- Творог нежирный - 200 гр.
- Молоко 1% - 50 мл.
- Белок яйца - 2 шт.
- Какао порошок - 40 гр.
- Сахарозаменитель (по вкусу) - 3 гр.
Пищевая ценность блюда «Фитнес-пирожное картошка» (на 100 грамм):
Калории: 119 ккал.
Белки: 15.5 гр.
Жиры: 3.3 гр.
Углеводы: 7.3 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Фитнес-пирожное картошка»
- Смешать все ингредиенты в чаше блендера до однородной массы.
- Разложить конфеты в формы, убрать в холодильник на 1 час.
- При подаче посыпать какао.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Фитнес-пирожное картошка»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 1.8% (нежирный) |
200 гр | 200 | 36 | 3.6 | 6.6 | 202 |
 молоко 1% |
50 мл | 50 | 1.65 | 0.5 | 2.4 | 20.5 |
 яйцо куриное (белок) |
2 шт | 46 | 5.11 | 0 | 0 | 20.24 |
 какао-порошок |
40 гр | 40 | 9.68 | 7 | 12.76 | 149.6 |
 ксилит |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 2.94 | 11.01 |
| Итого | 339 | 52.4 | 11.1 | 24.7 | 403.4 | |
| 1 порция | 113 | 17.5 | 3.7 | 8.2 | 134.5 | |
| 100 грамм | 100 | 15.5 | 3.3 | 7.3 | 119 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
