Запеченные кокосовые кето-бомбы
Ингредиенты рецепта «Запеченные кокосовые кето-бомбы»:
- Яйцо - 1 шт.
- Эритрит - 60 гр.
- Кокосовая стружка - 100 гр.
- Ванилин - 1 гр.
Пищевая ценность блюда «Запеченные кокосовые кето-бомбы» (на 100 грамм):
Калории: 367.7 ккал.
Белки: 9.3 гр.
Жиры: 32.9 гр.
Углеводы: 7.8 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Запеченные кокосовые кето-бомбы»
- Яйцо взбить с эритритом.
- Добавить кокосовую стружку и ванилин, хорошо перемешать.
- Сформировать шарики, выложить на противень, застеленный бумагой для запекания.
- Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке до румяности (20-25 минут).
Кето-рецепт для начинающих.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Запеченные кокосовые кето-бомбы»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 сахарозаменитель эритрол |
60 гр | 60 | 0.06 | 0.12 | 2.4 | 12 |
 кокосовая стружка |
100 гр | 100 | 13 | 65 | 14 | 693 |
 ванилин |
1 гр | 1 | 0 | 0 | 0.13 | 2.88 |
| Итого | 216 | 20.1 | 71.1 | 16.9 | 794.2 | |
| 1 порция | 54 | 5 | 17.8 | 4.2 | 198.6 | |
| 100 грамм | 100 | 9.3 | 32.9 | 7.8 | 367.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
