Куриный кето-бульон с яйцом

Ингредиенты рецепта «Куриный кето-бульон с яйцом»:

Куриная грудка - 600 гр.
Вода - 1 л.
Яйцо куриное - 3 шт.
Соль (по вкусу) - 5 гр.
Петрушка - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Куриный кето-бульон с яйцом» (на 100 грамм):

Калории: 52.9 ккал.

Белки: 9.2 гр.

Жиры: 1.7 гр.

Углеводы: 0.2 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куриный кето-бульон с яйцом»

Куриные грудки залить холодной водой, довести до кипения, варить 20-30 минут.
Яйца взбить вилкой, помешивая, влить в куриный бульон.
Посолить, варить одну минуту и выключить огонь.
Готовый бульон посыпать рубленой петрушкой.

Кето рецепт для начинающих.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Куриный кето-бульон с яйцом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриная грудка	600 гр	600	141.6	11.4	2.4	678
вода	1 л	1000	0	0	0	0
яйцо куриное	3 шт	165	20.96	17.99	1.16	259.05
соль	5 гр	5	0	0	0	0
петрушка	10 гр	10	0.37	0.04	0.76	4.7
Итого		1780	162.9	29.4	4.3	941.8
1 порция		297	27.2	4.9	0.7	157
100 грамм		100	9.2	1.7	0.2	52.9