Соус из орехов кешью для диеты кето

Ингредиенты рецепта «Соус из орехов кешью для диеты кето»:

Орехи кешью - 80 гр.
Масло оливковое - 130 мл.
Сок лимонный - 1 ст.л.
Лук сушеный - 1 ч.л.
Соль (по вкусу) - 3 гр.
Перец черный молотый (по вкусу) - 3 гр.
Петрушка - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Соус из орехов кешью для диеты кето» (на 100 грамм):

Калории: 666.7 ккал.

Белки: 6.2 гр.

Жиры: 66.2 гр.

Углеводы: 11.9 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Соус из орехов кешью для диеты кето»

В чашу блендера сложить орехи кешью, сушеный лук и лимонный сок, измельчить до однородности.
Добавить оливковое масло, посолить и поперчить, взбить до однородной массы.
Готовый соус украсить листиками петрушки.

Рецепт для тех, кто уже давно на кето и нет в задачах похудеть.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Соус из орехов кешью для диеты кето»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
кешью необжаренный	80 гр	80	14	34	24.4	457.6
масло оливковое	130 мл	130	0	129.74	0	1167.4
лимонный сок	1 ст.л.	20	0.18	0.02	0.6	3.2
лук репчатый сушеный	1 ч.л.	7	0.59	0.2	2.98	15.33
соль	3 гр	3	0	0	0	0
перец черный молотый	3 гр	3	0.31	0.1	1.16	7.53
петрушка	5 гр	5	0.19	0.02	0.38	2.35
Итого		248	15.3	164.1	29.5	1653.4
1 порция		25	1.5	16.4	3	165.3
100 грамм		100	6.2	66.2	11.9	666.7