Кето-соус чесночный ранч
Ингредиенты рецепта «Кето-соус чесночный ранч»:
- Майонез - 100 гр.
- Сметана 20% - 60 гр.
- Сливки 33% - 60 гр.
- Чеснок - 20 гр.
- Укроп - 15 гр.
- Петрушка - 10 гр.
- Лук зеленый - 10 гр.
- Соль (по вкусу) - 3 гр.
- Перец черный молотый - 3 гр.
Пищевая ценность блюда «Кето-соус чесночный ранч» (на 100 грамм):
Калории: 353.1 ккал.
Белки: 2.8 гр.
Жиры: 35.3 гр.
Углеводы: 6.2 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Кето-соус чесночный ранч»
- Смешать майонез, сметану и сливки.
- Зеленый лук, петрушку, укроп мелко порубить, добавить в сливочную массу.
- Добавить выдавленный через пресс чеснок.
- Добавить перец, соль, хорошо перемешать.
Рецепт для тех, кто уже давно на кето и нет в задачах похудеть.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Кето-соус чесночный ранч»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 майонез столовый молочный |
100 гр | 100 | 2.4 | 67 | 3.9 | 627 |
 сметана 20% (средней жирности) |
60 гр | 60 | 1.68 | 12 | 1.92 | 123.6 |
 сливки 33% (классические) |
60 гр | 60 | 1.32 | 19.8 | 2.4 | 193.2 |
 чеснок |
20 гр | 20 | 1.3 | 0.1 | 5.98 | 28.6 |
 укроп |
15 гр | 15 | 0.38 | 0.08 | 0.95 | 5.7 |
 петрушка |
10 гр | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.76 | 4.7 |
 лук зеленый |
10 гр | 10 | 0.13 | 0 | 0.46 | 1.9 |
 соль |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
3 гр | 3 | 0.31 | 0.1 | 1.16 | 7.53 |
| Итого | 281 | 7.9 | 99.1 | 17.5 | 992.2 | |
| 1 порция | 47 | 1.3 | 16.5 | 2.9 | 165.4 | |
| 100 грамм | 100 | 2.8 | 35.3 | 6.2 | 353.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
