Салат Сытный ужин
Ингредиенты рецепта «Салат Сытный ужин»:
- Грудка куриная 76гр
- брокколи свежая 32гр
- горошек зелёный свежий 33гр
- лук репчатый 25гр
- помидор свежий 87гр
- уксус бальзамический 1ч.л.
Пищевая ценность блюда «Салат Сытный ужин» (на 100 грамм):
Калории: 58.7 ккал.
Белки: 8.3 гр.
Жиры: 0.7 гр.
Углеводы: 5.4 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Салат Сытный ужин»
Замороженные горошек и брокколи размораживаем, все ингредиенты мелко нарезаем, заправляем бальзамическим уксусом, едим!
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат Сытный ужин»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриная грудка |
76 гр | 76 | 17.94 | 1.44 | 0.3 | 85.88 |
 капуста брокколи |
32 гр | 32 | 0.96 | 0.13 | 1.66 | 8.96 |
 горошек зеленый |
33 гр | 33 | 1.65 | 0.07 | 4.55 | 24.09 |
 лук репчатый |
25 гр | 25 | 0.35 | 0 | 2.6 | 10.25 |
 томат (помидор) |
87 гр | 87 | 0.52 | 0.17 | 3.65 | 17.4 |
 уксус бальзамический |
1 ч.л. | 7 | 0.04 | 0 | 1.19 | 6.16 |
| Итого | 260 | 21.5 | 1.8 | 14 | 152.7 | |
| 1 порция | 260 | 21.5 | 1.8 | 14 | 152.7 | |
| 100 грамм | 100 | 8.3 | 0.7 | 5.4 | 58.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
