Сырники из творога с курагой

Ингредиенты рецепта «Сырники из творога с курагой»:

Творог - 500 гр.
Яйцо - 2 шт.
Цельнозерновая мука - 5 ст.л.
Курага - 30 гр.
Фруктоза - 3 ст.л.
Соль (по вкусу) - 1/5 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Сырники из творога с курагой» (на 100 грамм):

Калории: 195.7 ккал.

Белки: 13.8 гр.

Жиры: 7.4 гр.

Углеводы: 17.7 гр.

Число порций: 7

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Сырники из творога с курагой»

Растереть творог с яйцами.
Добавить соль, фруктозу, муку и перемешать.
Мелко порезать курагу и добавить в тесто.
Сформировать сырники и обжарить их на сковороде до румяной корочки.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Светлана

Компоненты и калорийность рецепта «Сырники из творога с курагой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 9% (полужирный)	500 гр	500	83.5	45	10	795
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
мука пшеничная цельнозерновая	5 ст.л.	100	11.5	2.2	55.8	298
курага	30 гр	30	1.56	0.09	15.3	64.5
фруктоза	3 ст.л.	60	0	0	59.88	239.4
соль	0.2 ч.л.	2.2	0	0	0	0
Итого		802	110.5	59.3	141.8	1569.6
1 порция		115	15.8	8.5	20.3	224.2
100 грамм		100	13.8	7.4	17.7	195.7