Овсяноблин простой

Ингредиенты рецепта «Овсяноблин простой»:

Овсяная мука - 40 гр.
Яйцо куриное - 1 шт.
Молоко - 20 мл.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 214.6 ккал.

Белки: 11.2 гр.

Жиры: 8.2 гр.

Углеводы: 23.7 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Овсяноблин простой»

Взбить яйцо с молоком.
Добавить муку.
Перемешать.
Обжарить на сковороде с двух сторон до румяной корочки.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Светлана

Компоненты и калорийность рецепта «Овсяноблин простой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
мука овсяная диетическая	40 гр	40	5.2	2.72	25.96	147.6
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
молоко	20 мл	20	0.64	0.72	0.96	12.8
Итого		115	12.8	9.4	27.3	246.8
1 порция		38	4.3	3.1	9.1	82.3
100 грамм		100	11.2	8.2	23.7	214.6