Нежные сырники
Ингредиенты рецепта «Нежные сырники»:
- Творог - 200 гр.
- Яйцо - 1 шт.
- Мука - 2 ст.л.
- Оливковое масло - 1 ч.л.
- Сахар - 1 ч.л.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Сметана - 1 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Нежные сырники» (на 100 грамм):
Калории: 199.7 ккал.
Белки: 13.3 гр.
Жиры: 9.2 гр.
Углеводы: 15.3 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Нежные сырники»
- Творог размять вилкой.
- Добавить яйцо, сахар, соль, хорошенько перемешать.
- Добавить муку.
- Сформировать сырники.
- Нагреть сковороду, добавить масло.
- Жарить сырники до готовности с двух сторон.
- Подавать со сметаной.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Нежные сырники»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 9% (полужирный) |
200 гр | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 мука пшеничная |
2 ст.л. | 50 | 4.6 | 0.6 | 37.45 | 171 |
 масло оливковое |
1 ч.л. | 5 | 0 | 4.99 | 0 | 44.9 |
 сахар-песок |
1 ч.л. | 10 | 0 | 0 | 9.97 | 39.8 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 сметана 10% (нежирная) |
1 ст.л. | 20 | 0.6 | 2 | 0.58 | 23 |
| Итого | 342 | 45.6 | 31.6 | 52.4 | 683.1 | |
| 1 порция | 86 | 11.4 | 7.9 | 13.1 | 170.8 | |
| 100 грамм | 100 | 13.3 | 9.2 | 15.3 | 199.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
