Булочки творожные диетические

Ингредиенты рецепта «Булочки творожные диетические»:
  • творог маложирный 200 гр
  • йогурт натуральный 3.2% 200 гр
  • мука цельнозерновая 80 гр
  • 1 яйцо

Пищевая ценность блюда «Булочки творожные диетические» (на 100 грамм):

Калории: 118.3 ккал.

Белки: 11.6 гр.

Жиры: 2.9 гр.

Углеводы: 10.4 гр.

Число порций: 6

Как приготовить блюдо «Булочки творожные диетические»

Все компоненты смешать, добавить разрыхлитель и заменитель сахара. Выпекать 25-30 мин при 200 градусах.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Булочки творожные диетические»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Творог 0.6% (маложирный) творог 0.6% (маложирный) 200 гр 200 36 1.2 3.6 176
Йогурт натуральный 3.2% йогурт натуральный 3.2% 200 гр 200 10 6.4 7 132
Мука пшеничная цельнозерновая мука пшеничная цельнозерновая 80 гр 80 9.2 1.76 44.64 238.4
Яйцо куриное яйцо куриное 1 шт 55 6.99 6 0.39 86.35
Итого   535 62.2 15.4 55.6 632.8
1 порция   89 10.4 2.6 9.3 105.5
100 грамм   100 11.6 2.9 10.4 118.3
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».