Сырники на манке рецепт

Ингредиенты рецепта «Сырники на манке рецепт»:

Творог - 200 гр.
Желток - 1 шт.
Манка - 1 ч.л.
Сметана 30% - 2 ст.л.
Сахар - 3 ч.л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Мука - 5 гр.
Подсолнечное масло - 5 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 230.2 ккал.

Белки: 12.5 гр.

Жиры: 13.3 гр.

Углеводы: 14.4 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Сырники на манке рецепт»

Взбить миксером манку и желток. Поставить в холодильник на 20 минут.
Перемешать творог, соль и сахар, добавить манку из холодильника, тщательно взбить и снова поставить в холодильник на 20 минут.
Сформировать из теста сырники, обвалять их в муке.
Жарить на масле по 5 минут с каждой стороны.
Готовые сырники подавать со сметаной.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Светлана

Компоненты и калорийность рецепта «Сырники на манке рецепт»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 9% (полужирный)	200 гр	200	33.4	18	4	318
яйцо куриное (желток)	1 шт	20	3.24	6.24	0.2	70.4
манная крупа	1 ч.л.	8	0.82	0.08	5.39	26.24
сметана 30%	2 ст.л.	40	0.96	12	1.24	117.6
сахар-песок	3 ч.л.	30	0	0	29.91	119.4
соль	2 гр	2	0	0	0	0
мука пшеничная	5 гр	5	0.46	0.06	3.75	17.1
масло подсолнечное	5 гр	5	0	5	0	45
Итого		310	38.9	41.4	44.5	713.7
1 порция		103	13	13.8	14.8	237.9
100 грамм		100	12.5	13.3	14.4	230.2