Хачапури по-аджарски рецепт

Ингредиенты рецепта «Хачапури по-аджарски рецепт»:

Творог - 200 гр.
Яйцо - 1 шт.
Овсяная мука - 30 гр.
Перепелиное яйцо - 4 шт.
Сыр - 30 гр.
Чеснок - 1 зуб.
Перец черный молотый (по вкусу) - 2 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Разрыхлитель - 1/2 ч.л.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 191.7 ккал.

Белки: 15.4 гр.

Жиры: 11 гр.

Углеводы: 7.2 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Хачапури по-аджарски рецепт»

Смешать творог, овсяную муку, разрыхлитель и яйцо.
Измельчить чеснок и добавить к творогу.
Посолить и поперчить.
Разделить тесто на 4 части и из каждой раскатать шарик.
Из шариков сформировать лодочки и отправить на 15 минут в духовку при 180 градусах.
Достать лодочки, разбить в середину перепелиное яйцо и посыпать тертым сыром.
Отправить в духовку еще на 5 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Светлана

Компоненты и калорийность рецепта «Хачапури по-аджарски рецепт»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 9% (полужирный)	200 гр	200	33.4	18	4	318
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
мука овсяная диетическая	30 гр	30	3.9	2.04	19.47	110.7
яйцо перепелиное	4 шт	48	5.71	6.29	0.29	80.64
сыр российский	30 гр	30	7.23	8.85	0.09	108.9
чеснок	1 кус	4	0.26	0.02	1.2	5.72
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
соль	2 гр	2	0	0	0	0
разрыхлитель теста	0.5 ч.л.	3.5	0	0	0.69	2.77
Итого		375	57.7	41.3	26.9	718.1
1 порция		94	14.4	10.3	6.7	179.5
100 грамм		100	15.4	11	7.2	191.7