Салат с курицей и орехами

Ингредиенты рецепта «Салат с курицей и орехами»:
  • куриное мясо с бедрышек отварное - 147 гр
  • арихис - 51 гр
  • лук - 36 гр
  • яблоко - 129 гр
  • яйцо перепелиное - 48 г
  • яйцо куриное - 60 гр
  • сыр - 113 гр
  • майонез провансаль - 140 гр

Пищевая ценность блюда «Салат с курицей и орехами» (на 100 грамм):

Калории: 211.9 ккал.

Белки: 6.3 гр.

Жиры: 19.4 гр.

Углеводы: 2.9 гр.

Число порций: 5

Как приготовить блюдо «Салат с курицей и орехами»

Курицу и яйца отварить. Орехи измельчить, лук мелко порезать. Сыр, яйца, яблоко натереть на терке. Куриное мясо отделить от костей и измельчить руками или порезать. Курицу смешать с орехами. Яблоко смешать с луком. Выкладывать слоями промазывая майонезом.

1 - курица с орехами;

2- яблоко с луком;

3- яйцо;

4 - сыр;

5 - курица с орехами;

6 - яблоко с луком;

7 - яйцо;

8 - сыр.

Дать настояться в холодильнике.

Приятного аппетита.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с курицей и орехами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
куриное мясо с бедрышек отварное 147 гр 147 0 0 0 0
арихис 51 гр 51 0 0 0 0
Лук репчатый лук репчатый 36 гр 36 0.5 0 3.74 14.76
Яблоко яблоко 129 гр 129 0.52 0.52 12.64 60.63
Яйцо перепелиное яйцо перепелиное 48 гр 48 5.71 6.29 0.29 80.64
Яйцо куриное яйцо куриное 60 гр 60 7.62 6.54 0.42 94.2
Сыр Российский сыр российский 113 гр 113 27.23 33.34 0.34 410.19
Майонез Провансаль майонез провансаль 140 гр 140 4.34 93.8 3.64 873.6
Итого   724 45.9 140.5 21.1 1534
1 порция   145 9.2 28.1 4.2 306.8
100 грамм   100 6.3 19.4 2.9 211.9
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».