Гречневая каша
Ингредиенты рецепта «Гречневая каша»:
- Гречневая крупа - 1 ст.
- Вода - 2 ст.
- Петрушка - 20 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Масло сливочное - 20 гр.
Пищевая ценность блюда «Гречневая каша» (на 100 грамм):
Калории: 112.9 ккал.
Белки: 3.6 гр.
Жиры: 3.6 гр.
Углеводы: 17.5 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Гречневая каша»
- Вскипятить воду, посолить и добавить в нее гречку.
- Варить, переодически помешивая, до полного выкипания воды.
- Измельчить петрушку.
- Добавить кусочек масла в кашу и посыпать петрушкой.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Гречневая каша»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 гречневая крупа (ядрица) |
1 ст | 170 | 21.42 | 5.61 | 105.57 | 532.1 |
 вода |
2 ст | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 петрушка |
20 гр | 20 | 0.74 | 0.08 | 1.52 | 9.4 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 масло сливочное |
20 гр | 20 | 0.1 | 16.5 | 0.16 | 149.6 |
| Итого | 612 | 22.3 | 22.2 | 107.3 | 691.1 | |
| 1 порция | 122 | 4.5 | 4.4 | 21.5 | 138.2 | |
| 100 грамм | 100 | 3.6 | 3.6 | 17.5 | 112.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
