Сырники

Ингредиенты рецепта «Сырники»:

Творог 0% - 350г
Яйцо куриное -45г
Сахар -14г
Мука - 67г
Кефир - 48г
Масло подсолнечное - 10г.

Пищевая ценность блюда «Сырники» (на 100 грамм):

Калории: 134.5 ккал.

Белки: 13.3 гр.

Жиры: 3.1 гр.

Углеводы: 13.3 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Сырники»

Творог 0% - 350г; Яйцо куриное -45г; Сахар -14г; Мука - 67г; Кефир - 48г; Масло подсолнечное - 10г.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Сырники»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 0% (обезжиренный)	350 гр	350	57.75	0	4.55	248.5
яйцо куриное	45 гр	45	5.72	4.91	0.32	70.65
сахар-песок	14 гр	14	0	0	13.96	55.72
мука пшеничная	67 гр	67	6.16	0.8	50.18	229.14
кефир 2%	48 гр	48	1.63	0.96	2.26	24.48
масло подсолнечное	10 гр	10	0	9.99	0	89.9
Итого		534	71.3	16.7	71.3	718.4
1 порция		267	35.6	8.3	35.6	359.2
100 грамм		100	13.3	3.1	13.3	134.5