Салат из капусты, помидор, огурцов с соевым соусом
Ингредиенты рецепта «Салат из капусты, помидор, огурцов с соевым соусом»:
- 371 гр капусты
- 319 гр помидор
- 350 гр огурцов
- 4 ст ложки растительного масла
- 4 ст ложки соевого соуса
Пищевая ценность блюда «Салат из капусты, помидор, огурцов с соевым соусом» (на 100 грамм):
Калории: 62.3 ккал.
Белки: 1.2 гр.
Жиры: 3.6 гр.
Углеводы: 6.5 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Салат из капусты, помидор, огурцов с соевым соусом»
Помидоры, огурцы и капусту мелко нарезать. Добавить масло, соус и соль по вкусу
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из капусты, помидор, огурцов с соевым соусом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста белокочанная |
371 гр | 371 | 6.68 | 0.37 | 17.44 | 100.17 |
 томат (помидор) |
319 гр | 319 | 1.91 | 0.64 | 13.4 | 63.8 |
 огурец |
350 гр | 350 | 2.8 | 0.35 | 9.8 | 52.5 |
 масло подсолнечное |
4 ст.л. | 40 | 0 | 39.96 | 0 | 359.6 |
 соус соевый Heinz |
4 ст.л. | 80 | 2.08 | 0 | 34.4 | 146.4 |
| Итого | 1160 | 13.5 | 41.3 | 75 | 722.5 | |
| 1 порция | 193 | 2.2 | 6.9 | 12.5 | 120.4 | |
| 100 грамм | 100 | 1.2 | 3.6 | 6.5 | 62.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
