Панкейки

Ингредиенты рецепта «Панкейки»:
  • 80 грамм кукурузной муки
  • 80 грамм овсяной муки
  • 200 грамм кефира 1%
  • 1 яйцо
  • 7 таблеток сахарозаменитель
  • столовая ложка растительного масла
  • щепотка соли
  • щепотка соды

Пищевая ценность блюда «Панкейки» (на 100 грамм):

Калории: 94.8 ккал.

Белки: 3.8 гр.

Жиры: 1.9 гр.

Углеводы: 15.2 гр.

Число порций: 10
Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Панкейки»

Смешать сухие ингредиенты, затем жидкие. Далее смешать все до разрешения комков и дарить под крышкой без масла

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Панкейки»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Мука кукурузная диетическая мука кукурузная диетическая 80 гр 80 5.76 1.2 56.16 264
Мука овсяная диетическая мука овсяная диетическая 80 гр 80 10.4 5.44 51.92 295.2
Кефир 1% кефир 1% 200 гр 200 5.6 2 8 80
Яйцо куриное яйцо куриное 1 шт 55 6.99 6 0.39 86.35
таблеток сахарозаменитель 7 шт 350 0 0 0 0
столовая ложка растительного масла 0 гр 0 0 0 0 0
Соль соль 0 гр 0 0 0 0 0
щепотка соды 0 гр 0 0 0 0 0
Итого   765 28.8 14.6 116.5 725.6
1 порция   77 2.9 1.5 11.6 72.6
100 грамм   100 3.8 1.9 15.2 94.8
 
Выпечка
Менее 30 минут
Калории: <200
Белки: <10
Жиры: <5
Углеводы: <20

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».