Салат с инжиром и сыром
Ингредиенты рецепта «Салат с инжиром и сыром»:
- Инжир - 1 шт.
- Адыгейский сыр - 90 гр.
- Кедровые орехи - 15 гр.
- Оливковое масло - 10 гр.
- Шпинат - 10 гр.
- Мёд - 5 гр.
- Лаймовый сок - 5 мл.
- Сливочное масло - 5 гр.
- Сахар - 5 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат с инжиром и сыром» (на 100 грамм):
Калории: 272.8 ккал.
Белки: 10.6 гр.
Жиры: 19 гр.
Углеводы: 10.5 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Салат с инжиром и сыром»
- Нарезать инжир на половинки и обжарить на сковороде на сливочном масле с добавлением сахара.
- Смешать оливковое масло, лайм и мед.
- Ломтики адыгейского сыра выложить на тарелку, полить соусом и посыпать кедровыми орехами.
- Поверх положить жареный инжир и посыпать шпинатом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с инжиром и сыром»
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 инжир |
1 шт | 40 | 0.28 | 0.08 | 5.48 | 19.6 |
 сыр адыгейский |
90 гр | 90 | 16.65 | 12.6 | 0 | 216 |
 кедровые орехи |
15 гр | 15 | 2.34 | 8.4 | 4.26 | 102 |
 масло оливковое |
10 гр | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
 шпинат |
10 гр | 10 | 0.29 | 0.03 | 0.2 | 2.2 |
 мед |
5 гр | 5 | 0.04 | 0 | 4.08 | 16.45 |
 лаймовый сок |
5 мл | 5 | 0 | 0 | 0.41 | 1.25 |
 масло сливочное |
5 гр | 5 | 0.03 | 4.13 | 0.04 | 37.4 |
 сахар-песок |
5 гр | 5 | 0 | 0 | 4.99 | 19.9 |
| Итого | 185 | 19.6 | 35.2 | 19.5 | 504.6 | |
| 1 порция | 185 | 19.6 | 35.2 | 19.5 | 504.6 | |
| 100 грамм | 100 | 10.6 | 19 | 10.5 | 272.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
