Салат с инжиром и сыром

Ингредиенты рецепта «Салат с инжиром и сыром»:

Инжир - 1 шт.
Адыгейский сыр - 90 гр.
Кедровые орехи - 15 гр.
Оливковое масло - 10 гр.
Шпинат - 10 гр.
Мёд - 5 гр.
Лаймовый сок - 5 мл.
Сливочное масло - 5 гр.
Сахар - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат с инжиром и сыром» (на 100 грамм):

Калории: 272.8 ккал.

Белки: 10.6 гр.

Жиры: 19 гр.

Углеводы: 10.5 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат с инжиром и сыром»

Нарезать инжир на половинки и обжарить на сковороде на сливочном масле с добавлением сахара.
Смешать оливковое масло, лайм и мед.
Ломтики адыгейского сыра выложить на тарелку, полить соусом и посыпать кедровыми орехами.
Поверх положить жареный инжир и посыпать шпинатом.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Светлана

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с инжиром и сыром»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
инжир	1 шт	40	0.28	0.08	5.48	19.6
сыр адыгейский	90 гр	90	16.65	12.6	0	216
кедровые орехи	15 гр	15	2.34	8.4	4.26	102
масло оливковое	10 гр	10	0	9.98	0	89.8
шпинат	10 гр	10	0.29	0.03	0.2	2.2
мед	5 гр	5	0.04	0	4.08	16.45
лаймовый сок	5 мл	5	0	0	0.41	1.25
масло сливочное	5 гр	5	0.03	4.13	0.04	37.4
сахар-песок	5 гр	5	0	0	4.99	19.9
Итого		185	19.6	35.2	19.5	504.6
1 порция		185	19.6	35.2	19.5	504.6
100 грамм		100	10.6	19	10.5	272.8