Салат греческий

Ингредиенты рецепта «Салат греческий»:

27 грамм оливок
89 грамм огурец
76 грамм помидор
27 грамм перец красный сладкий
33 гр сыр фетакса
2 чайные ложки оливкого масла
соль 0.2 чайной ложки

Пищевая ценность блюда «Салат греческий» (на 100 грамм):

Калории: 91.9 ккал.

Белки: 1.7 гр.

Жиры: 8.1 гр.

Углеводы: 3.5 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат греческий»

27 грамм оливок, 89 грамм огурец, 76 грамм помидор, 27 грамм перец красный сладкий, 33 гр сыр фетакса, 2 чайные ложки оливкого масла, соль 0,2 чайной ложки

Приятного аппетита!

Автор рецепта: fatum_fatum

Компоненты и калорийность рецепта «Салат греческий»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
оливки	27 гр	27	0.22	2.89	1.7	31.05
огурец	89 гр	89	0.71	0.09	2.49	13.35
томат (помидор)	76 гр	76	0.46	0.15	3.19	15.2
перец сладкий красный	27 гр	27	0.35	0	1.43	7.29
сырный продукт Hochland фетакса плавленый	33 гр	33	2.64	8.25	0.33	86.13
масло оливковое	2 ч.л.	10	0	9.98	0	89.8
соль	0.2 ч.л.	2.2	0	0	0	0
Итого		264	4.4	21.4	9.1	242.8
1 порция		132	2.2	10.7	4.6	121.4
100 грамм		100	1.7	8.1	3.5	91.9