Овощи гриль

Ингредиенты рецепта «Овощи гриль»:

Кабачок - 150 гр.
Баклажан - 150 гр.
Помидор - 200 гр.
Лук - 100 гр.
Перец сладкий - 200 гр.
Шампиньоны - 150 гр.
Масло подсолнечное - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Овощи гриль» (на 100 грамм):

Калории: 41.4 ккал.

Белки: 1.5 гр.

Жиры: 2 гр.

Углеводы: 4.6 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Овощи гриль»

Нарезать лук кольцами.
Грибы нарезать крупными дольками.
Баклажан и кабачок нарезать кружками.
Перец нарезать крупными дольками
На сковороду-гриль налить масло, раскалить. Выложить овощи.
Запекать несколько минут, перевернуть овощи, положить кружочки помидора, запекать еще несколько минут.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Овощи гриль»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
кабачок	150 гр	150	0.9	0.45	6.9	36
баклажан	150 гр	150	1.8	0.15	6.75	36
томат	200 гр	200	1.2	0.4	8.4	40
лук репчатый	100 гр	100	1.4	0	10.4	41
перец красный сладкий	200 гр	200	2.6	0	10.6	54
шампиньоны свежие	150 гр	150	6.45	1.5	1.5	40.5
масло подсолнечное	1 ст.л.	17	0	16.98	0	152.83
Итого		967	14.4	19.5	44.6	400.3
1 порция		193	2.9	3.9	8.9	80.1
100 грамм		100	1.5	2	4.6	41.4