Омлет с курицей и помидорами
Ингредиенты рецепта «Омлет с курицей и помидорами»:
- 2 яйца
- грудка куриная вареная 70гр
- помидор 2шт
- молоко 50 мл
- масло сливочное 10 гр
Пищевая ценность блюда «Омлет с курицей и помидорами» (на 100 грамм):
Калории: 73.8 ккал.
Белки: 3.9 гр.
Жиры: 5.2 гр.
Углеводы: 2.6 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Омлет с курицей и помидорами»
2 яйца, грудка куриная вареная 70гр, помидор 2шт, молоко 50 мл,масло сливочное 10 гр
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Омлет с курицей и помидорами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 грудка куриная вареная |
70 гр | 70 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 томат (помидор) |
2 шт | 190 | 1.14 | 0.38 | 7.98 | 38 |
 молоко |
50 мл | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
 масло сливочное |
10 гр | 10 | 0.05 | 8.25 | 0.08 | 74.8 |
| Итого | 430 | 16.8 | 22.4 | 11.2 | 317.5 | |
| 1 порция | 215 | 8.4 | 11.2 | 5.6 | 158.8 | |
| 100 грамм | 100 | 3.9 | 5.2 | 2.6 | 73.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
