Средиземноморский картофельный салат с оливками и фетой

Ингредиенты рецепта «Средиземноморский картофельный салат с оливками и фетой»:

Картофель вареный - 800 гр.
Томат - 200 гр.
Базилик - 5 гр.
Перец - 2 шт.
Чеснок - 2 зуб.
Уксус - 60 мл.
Оливки - 50 гр.
Сыра фета - 150 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный молотый (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Средиземноморский картофельный салат с оливками и фетой» (на 100 грамм):

Калории: 89.6 ккал.

Белки: 3.3 гр.

Жиры: 3.3 гр.

Углеводы: 11.1 гр.

Число порций: 7

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Средиземноморский картофельный салат с оливками и фетой»

Крупно нарезать томаты и перцы.
Очистить листики базилика от веточек.
Чеснок измельчить.
Нарезать картофель дольками.
Смешать картофель, оливки, томаты, базилик, перец, чеснок и покрошить фету над салатом.
Приправить солью и перцем.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Светлана

Компоненты и калорийность рецепта «Средиземноморский картофельный салат с оливками и фетой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
картофель вареный	800 гр	800	16	3.2	133.6	656
томат (помидор)	200 гр	200	2.2	0.4	7.4	40
базилик свежий	5 гр	5	0.13	0.03	0.22	1.35
перец красный молотый	2 шт	100	0.7	0.3	4.6	21
чеснок	2 кус	8	0.52	0.04	2.39	11.44
уксус яблочный 3%	60 мл	60	0	0	1.38	6.6
оливки	50 гр	50	0.4	5.35	3.15	57.5
сыр фета	150 гр	150	25.5	36	0	435
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		1377	45.7	45.4	153.5	1233.9
1 порция		197	6.5	6.5	21.9	176.3
100 грамм		100	3.3	3.3	11.1	89.6