Овсяная каша с сухофруктами с молоком в мультиварке
- овсяная крупа - 6 ст.л
- вода - 200 мл
- молоко 1.5% - 50 мл
- курага - 20г
- изюм - 10 г
- инжир сушеный- 20 г
- сахар - 1 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Овсяная каша с сухофруктами с молоком в мультиварке» (на 100 грамм):
Калории: 137.9 ккал.
Белки: 4.2 гр.
Жиры: 1.9 гр.
Углеводы: 26.1 гр.
Как приготовить блюдо «Овсяная каша с сухофруктами с молоком в мультиварке»
В чашу мультиварки положить овсяную крупу - 1 мерная чашка (160 мл), изюм, курагу, инжир или любые другие сухофрукты. Соль, сахар по вкусу. Залить горячей водой и добавит немного молока. Готовить в режиме молочная каша в течении 10 мин. И еще минут 10 на отстой.
Можно добавить корицу и мед.
Компоненты и калорийность рецепта «Овсяная каша с сухофруктами с молоком в мультиварке»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяная крупа |
6 ст.л. | 120 | 14.76 | 7.32 | 71.4 | 410.4 |
 вода |
200 мл | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 молоко 1.5% |
50 мл | 50 | 1.4 | 0.75 | 2.35 | 22 |
 курага |
20 гр | 20 | 1.04 | 0.06 | 10.2 | 43 |
 изюм |
10 гр | 10 | 0.29 | 0.06 | 6.6 | 26.4 |
 инжир сушеный |
20 гр | 20 | 0.62 | 0.16 | 11.58 | 51.4 |
 сахар-песок |
1 ч.л. | 10 | 0 | 0 | 9.97 | 39.8 |
| Итого | 430 | 18.1 | 8.4 | 112.1 | 593 | |
| 1 порция | 430 | 18.1 | 8.4 | 112.1 | 593 | |
| 100 грамм | 100 | 4.2 | 1.9 | 26.1 | 137.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
