Манно-овсяные блины на кефире

Ингредиенты рецепта «Манно-овсяные блины на кефире»:

Овсяные хлопья - 1 ст.
Манная крупа - 1 ст.
Кефир - 500 мл.
Яйцо - 3 шт.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Сахар (по вкусу) - 10 гр.
Сода - 0.5 ч.л.
Растительное масло - 3 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Манно-овсяные блины на кефире» (на 100 грамм):

Калории: 174.2 ккал.

Белки: 6.8 гр.

Жиры: 6.9 гр.

Углеводы: 22.3 гр.

Число порций: 20

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Манно-овсяные блины на кефире»

Смешать в миске манную крупу и овсяные хлопья.
Залить эту смесь кефиром и оставить на 1 час.
Взбить яйца с сахаром и солью.
Смешать яичную смесь и манную.
Добавить соду и растительное масло.
Все тщательно перемешать.
Жарить на антипригарной сковородке с двух сторон.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Манно-овсяные блины на кефире»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные хлопья	1 ст	90	10.71	6.48	62.37	329.4
манная крупа	1 ст	160	16.48	1.6	117.28	524.8
кефир 2%	500 мл	500	17	10	23.5	255
яйцо куриное	3 шт	165	20.96	17.99	1.16	259.05
соль	2 гр	2	0	0	0	0
сахар-песок	10 гр	10	0	0	9.97	39.8
сода пищевая	0.5 ч.л.	6	0	0	0	0
масло подсолнечное	3 ст.л.	30	0	29.97	0	269.7
Итого		963	65.2	66	214.3	1677.8
1 порция		48	3.3	3.3	10.7	83.9
100 грамм		100	6.8	6.9	22.3	174.2