Шарики из куриного филе
Ингредиенты рецепта «Шарики из куриного филе»:
- 400 г куриного филе
- 65 г репчатого лука
- 150 г кефира 1%
- 1 яйцо
- 50 г сыра "грация"
Пищевая ценность блюда «Шарики из куриного филе» (на 100 грамм):
Калории: 99.7 ккал.
Белки: 16.6 гр.
Жиры: 2.3 гр.
Углеводы: 1.8 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Шарики из куриного филе»
400 г куриного филе, 1 луковица, 1% кефир - 150 г, 1 яйцо, 50 г сыра Грация
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Шарики из куриного филе»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриное филе |
400 гр | 400 | 92.4 | 4.8 | 0 | 440 |
 лук репчатый |
65 гр | 65 | 0.91 | 0 | 6.76 | 26.65 |
 кефир 1% |
150 гр | 150 | 4.2 | 1.5 | 6 | 60 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 сыр грация 20% |
50 гр | 50 | 15 | 4.5 | 0 | 104.5 |
| Итого | 720 | 119.5 | 16.8 | 13.2 | 717.5 | |
| 1 порция | 720 | 119.5 | 16.8 | 13.2 | 717.5 | |
| 100 грамм | 100 | 16.6 | 2.3 | 1.8 | 99.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
