Салат из моркови с яблоком и изюмом

Ингредиенты рецепта «Салат из моркови с яблоком и изюмом»:

Яблоко - 1 шт.
Сметана - 4 ст.л.
Изюм - 0.5 ст.
Морковь - 3 шт.
Сахар - 1 ч.л.
Вода - 0.5 ст.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 73.9 ккал.

Белки: 1.3 гр.

Жиры: 1.4 гр.

Углеводы: 14.5 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из моркови с яблоком и изюмом»

Морковь и яблоко натереть на крупной терке.
Изюм залить кипятком и отставить на 10 минут. Затем слить воду и обсушить изюм.
Соединить в миске морковь, яблоко и изюм.
Залить в салат сметану, посыпать сахаром и перемешать.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Светлана

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из моркови с яблоком и изюмом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яблоко	1 шт	165	0.66	0.66	16.17	77.55
сметана 10% (нежирная)	4 ст.л.	80	2.4	8	2.32	92
изюм	0.5 ст	77.5	2.25	0.47	51.15	204.6
морковь	3 шт	225	2.93	0.23	15.53	72
сахар-песок	1 ч.л.	10	0	0	9.97	39.8
вода	0.5 ст	100	0	0	0	0
Итого		658	8.2	9.4	95.1	486
1 порция		132	1.6	1.9	19	97.2
100 грамм		100	1.3	1.4	14.5	73.9