Горбуша под сыром в духовке
Ингредиенты рецепта «Горбуша под сыром в духовке»:
- Горбуша - 1 кг.
- Майонез - 150 гр.
- Соль (по вкусу) - 5 гр.
- Масло растительное- 2 ст.л.
- Сыр - 100 гр.
Пищевая ценность блюда «Горбуша под сыром в духовке» (на 100 грамм):
Калории: 227.7 ккал.
Белки: 18.3 гр.
Жиры: 16.9 гр.
Углеводы: 0.5 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Горбуша под сыром в духовке»
- Рыбу нарезать на порционные куски.
- Рыбу посолить, смазать майонезом.
- Выложить в смазанную маслом форму, посыпать тертым сыром.
- Запекать в духовке до готовности.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Горбуша под сыром в духовке»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 горбуша свежая |
1 кг | 1000 | 205 | 65 | 0 | 1420 |
 майонез столовый молочный |
150 гр | 150 | 3.6 | 100.5 | 5.85 | 940.5 |
 соль |
5 гр | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 масло подсолнечное |
2 ст.л. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 179.8 |
 сыр российский |
100 гр | 100 | 24.1 | 29.5 | 0.3 | 363 |
| Итого | 1275 | 232.7 | 215 | 6.2 | 2903.3 | |
| 1 порция | 213 | 38.8 | 35.8 | 1 | 483.9 | |
| 100 грамм | 100 | 18.3 | 16.9 | 0.5 | 227.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
