Творожная запеканка с изюмом и курагой

Ингредиенты рецепта «Творожная запеканка с изюмом и курагой»:

220 г. творога 5%
1 банан
2 ст.л.манной крупы
1 яйцо
1 ст.л.сахара
30 г. изюма
30 г. кураги
2 ст.л. сметаны

Пищевая ценность блюда «Творожная запеканка с изюмом и курагой» (на 100 грамм):

Калории: 162.5 ккал.

Белки: 9.9 гр.

Жиры: 3.9 гр.

Углеводы: 22.5 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Творожная запеканка с изюмом и курагой»

Смешать ингредиенты: творог, банан, манную крупу, яйцо, . сахар, изюм и курагу. В форму смазанную сливочным маслом выложить полученную массу. Смазать сметаной. Выпекать при 180° 300-35 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Bon Appetit

Компоненты и калорийность рецепта «Творожная запеканка с изюмом и курагой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 5%	220 гр	220	37.84	11	3.96	266.2
банан	1 шт	110	1.65	0.22	23.98	104.5
манная крупа	2 ст.л.	50	5.15	0.5	36.65	164
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
сахар-песок	1 ст.л.	25	0	0	24.93	99.5
изюм	30 гр	30	0.87	0.18	19.8	79.2
курага	30 гр	30	1.56	0.09	15.3	64.5
сметана 10% (нежирная)	2 ст.л.	40	1.2	4	1.16	46
Итого		560	55.3	22	126.2	910.3
1 порция		560	55.3	22	126.2	910.3
100 грамм		100	9.9	3.9	22.5	162.5