Гуляш из говядины (как в детском саду)
- грудинка говяжья 409 г
- масло рафинированное 2 ст л
- лук 54 г
- морковь 50 г
- лавровый лист 1 шт
- перец горошек 6 шт
- вода 910 г
- соль 0.5 ч л
- сахар 1 ч л
- томатная паста 3 ст л
- йогурт активиа натуральная 3 ст л
- мука 2 ст л
Пищевая ценность блюда «Гуляш из говядины (как в детском саду)» (на 100 грамм):
Калории: 96.8 ккал.
Белки: 5.5 гр.
Жиры: 6.4 гр.
Углеводы: 4.5 гр.
Как приготовить блюдо «Гуляш из говядины (как в детском саду)»
Нарезать мясо на небольшие кусочки, слегка обжарить (можно не обжаривать, а сразу добавить в мясо немного кипятка) и потушить вместе с луком и тертой морковкой в собственном соку на несильном огне, немного налив в кастрюлю раст. масла. Затем долить небольшое количество воды. Ну скажем, на полкило мяса стакан воды. Тушить до готовности мяса ( т.е до мягкости). Мясо должно быть слегка прикрыто бульоном. Минут за 10 до готовности мяса, посолить по вкусу, положить лавровый лист - 1 шт. и можно 3 шт. перца горошком. Мясо бывает разное. Поэтому время приготовления может быть тоже разное. Но как правило около часа, не меньше ( если это говядина или свинина, а не цыпленок). Готовность проверяется ножом или вилкой.
Затем развести в половине стакана теплой воды - том паcту, муку и сметану.
Хорошо перемешать в стакане, чтобы не было комочков. Я это делаю всегда вилкой.
Непрерывно помешивая гуляш, влить туда смесь. Гуляш на глазах начнет густеть.
Потушить немного (минут 5-10) Мясо готово.
Если при тушении вода выкипела, можно долить ее. И если вдруг гуляш получился слишком густой, то можно тоже разбавить кипяточком до нужной густоты.
Можно минут за 10-15 до конца тушения мяса добавить тертый или тонко нарезанный без кожуры соленый огурчик. Это придаст блюду пикантность и остроту.
Компоненты и калорийность рецепта «Гуляш из говядины (как в детском саду)»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
![]() |
409 гр | 409 | 78.94 | 64.21 | 0 | 887.53 |
![]() |
2 ст.л. | 40 | 0 | 39.6 | 0 | 359.6 |
![]() |
54 гр | 54 | 0.76 | 0 | 5.62 | 22.14 |
![]() |
50 гр | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.45 | 16 |
![]() |
1 шт | 0.15 | 0.01 | 0.01 | 0.07 | 0.47 |
![]() |
6 шт | 0.36 | 0.05 | 0.01 | 0.15 | 0.91 |
![]() |
910 гр | 910 | 0 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
0.5 ч.л. | 5.5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
1 ч.л. | 10 | 0 | 0 | 9.97 | 39.8 |
![]() |
3 ст.л. | 90 | 5.04 | 1.35 | 15.03 | 82.8 |
![]() |
3 ст.л. | 60 | 2.7 | 2.1 | 3.78 | 45 |
![]() |
2 ст.л. | 50 | 4.6 | 0.6 | 37.45 | 171 |
Итого | 1679 | 92.8 | 107.9 | 75.5 | 1625.3 | |
1 порция | 120 | 6.6 | 7.7 | 5.4 | 116.1 | |
100 грамм | 100 | 5.5 | 6.4 | 4.5 | 96.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».