Омлет с крабовыми палочками

Ингредиенты рецепта «Омлет с крабовыми палочками»:

Яйцо куриное - 5 шт.
Молоко 3.2% - 100 мл.
Крабовые палочки - 8 шт.
Растительное масло - 1 ст.л
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный молотый (по вкусу) - 0.5 гр.

Пищевая ценность блюда «Омлет с крабовыми палочками» (на 100 грамм):

Калории: 123.9 ккал.

Белки: 8.5 гр.

Жиры: 7.7 гр.

Углеводы: 4.6 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Омлет с крабовыми палочками»

Нарезать мелко крабовые палочки и обжарить несколько минут на разогретой сковороде с маслом.
В отдельной миске смешать при помощи вилки яйца с солью и перцем.
В обжареные крабовые палочки влить яичную массу и готовить под крышкой, на умеренном огне, до готовности.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Nota

Компоненты и калорийность рецепта «Омлет с крабовыми палочками»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	5 шт	275	34.93	29.98	1.93	431.75
молоко 3.2%	100 мл	100	2.9	3.2	4.7	59
крабовые палочки	8 шт	200	12	2	20	146
масло подсолнечное	1 ст.л.	10	0	9.99	0	89.9
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	0.5 гр	0.5	0.05	0.02	0.19	1.26
Итого		588	49.9	45.2	26.8	727.9
1 порция		147	12.5	11.3	6.7	182
100 грамм		100	8.5	7.7	4.6	123.9