Омлет со шпинатом
Ингредиенты рецепта «Омлет со шпинатом»:
- яйцо куриное-1шт
- молоко-15 гр
- соль
- Сливочное масло-5 гр
- шпинат-50 гр
Пищевая ценность блюда «Омлет со шпинатом» (на 100 грамм):
Калории: 115.5 ккал.
Белки: 7.2 гр.
Жиры: 8.7 гр.
Углеводы: 1.7 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Омлет со шпинатом»
яйцо куриное-1шт,молоко-15 гр, соль,Сливочное масло-5 гр,шпинат-50 гр
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Омлет со шпинатом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 молоко |
15 гр | 15 | 0.48 | 0.54 | 0.72 | 9.6 |
 соль |
0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 масло сливочное |
5 гр | 5 | 0.03 | 4.13 | 0.04 | 37.4 |
 шпинат |
50 гр | 50 | 1.45 | 0.15 | 1 | 11 |
| Итого | 125 | 9 | 10.8 | 2.2 | 144.4 | |
| 1 порция | 125 | 9 | 10.8 | 2.2 | 144.4 | |
| 100 грамм | 100 | 7.2 | 8.7 | 1.7 | 115.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
