Овсяноблин
Ингредиенты рецепта «Овсяноблин»:
- овсяные хлопья 30 грамм
- яйцо 173 грамма
- молоко 2.5 % 20 грамм
Пищевая ценность блюда «Овсяноблин» (на 100 грамм):
Калории: 175.7 ккал.
Белки: 11.7 гр.
Жиры: 9.7 гр.
Углеводы: 10.3 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Овсяноблин»
Всё смешать и обжарить с двух сторон на сухой сковороде
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Овсяноблин»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяные хлопья |
30 гр | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
 яйцо куриное |
173 гр | 173 | 21.97 | 18.86 | 1.21 | 271.61 |
 молоко 2.5% |
20 гр | 20 | 0.56 | 0.5 | 0.94 | 10.4 |
| Итого | 223 | 26.1 | 21.5 | 22.9 | 391.8 | |
| 1 порция | 112 | 13.1 | 10.8 | 11.5 | 195.9 | |
| 100 грамм | 100 | 11.7 | 9.7 | 10.3 | 175.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
