Творожная запеканка с бананом и шоколадом

Ингредиенты рецепта «Творожная запеканка с бананом и шоколадом»:

Творог - 250 гр.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Йогурт - 100 гр.
Манная крупа - 1 ст.л.
Шоколад молочный - 20 гр.
Масло сливочное - 10гр.

Пищевая ценность блюда «Творожная запеканка с бананом и шоколадом» (на 100 грамм):

Калории: 160.6 ккал.

Белки: 10.3 гр.

Жиры: 8.1 гр.

Углеводы: 11.1 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Творожная запеканка с бананом и шоколадом»

Творог смешать с йогуртом, яйцом, размятым бананом и манной крупой.
Массу выложить в смазанную маслом форму.
Выпекать в духовке 30 минут при 180 градусах.
Запеканку посыпать стружкой шоколада (натереть шоколад на терке), дать постоять в духовке, чтобы расплавился шоколад.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Симонова Наталь

Компоненты и калорийность рецепта «Творожная запеканка с бананом и шоколадом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 9% (полужирный)	250 гр	250	41.75	22.5	5	397.5
банан	1 шт	110	1.65	0.22	23.98	104.5
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
йогурт натуральный 2%	100 гр	100	4.3	2	6.2	60
манная крупа	1 ст.л.	25	2.58	0.25	16.85	82
шоколад молочный	20 гр	20	1.38	7.14	10.88	110
масло сливочное	10 гр	10	0.05	8.25	0.08	74.8
Итого		570	58.7	46.4	63.4	915.2
1 порция		95	9.8	7.7	10.6	152.5
100 грамм		100	10.3	8.1	11.1	160.6