Запеканка творожная с рисом
Ингредиенты рецепта «Запеканка творожная с рисом»:
- творог обезжиренный 850 гр
- рис варенный 500 гр
- яйцо свежее 3шт
- сахар 80 гр
- сметана 12% 400 гр
Пищевая ценность блюда «Запеканка творожная с рисом» (на 100 грамм):
Калории: 114.9 ккал.
Белки: 9.2 гр.
Жиры: 3.4 гр.
Углеводы: 11.6 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Запеканка творожная с рисом»
Рис отварить до готовности,промыть и смешать со всеми ингридиентами кроме яйца. В самом конце добавить взбитые яйца. Всё перемешать и запекать в духовке.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка творожная с рисом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 0% (обезжиренный) |
850 гр | 850 | 140.25 | 0 | 11.05 | 603.5 |
 рис белый вареный |
500 гр | 500 | 11 | 2.5 | 124.5 | 580 |
 яйцо куриное |
3 шт | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
 сахар-песок |
80 гр | 80 | 0 | 0 | 79.76 | 318.4 |
 сметана 12% |
400 гр | 400 | 10.8 | 48 | 15.6 | 532 |
| Итого | 1995 | 183 | 68.5 | 232.1 | 2293 | |
| 1 порция | 1995 | 183 | 68.5 | 232.1 | 2293 | |
| 100 грамм | 100 | 9.2 | 3.4 | 11.6 | 114.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
