Салат Цезарь классический рецепт

Ингредиенты рецепта «Салат Цезарь классический рецепт»:

Зеленый салат - 40 гр.
Помидор - 200 гр.
Куриное филе вареное - 300 гр.
Белый хлеб - 200 гр.
Сметана - 150 гр.
Сливочное масло - 2 ст.л.
Чеснок - 1 зуб.
Сыр пармезан - 100 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 179.6 ккал.

Белки: 14.3 гр.

Жиры: 8.6 гр.

Углеводы: 10.8 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат Цезарь классический рецепт»

Зеленый салат нарезать или порвать руками в салатник.
Помидоры нарезать произвольно.
Добавить нарезанное куриное филе.
Белый хлеб нарезать и обжарить на сливочном масле слегка.
Смешать сметану и выдавленный чеснок.
Заправить сметаной салат, перемешать.
Посыпать жаренным хлебом.
Посыпать тертым пармезаном.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Салат Цезарь классический рецепт»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
салат	40 гр	40	0.48	0.12	0.52	4.8
томат (помидор)	200 гр	200	2.2	0.4	7.4	40
куриное филе вареное	300 гр	300	91.2	10.5	0	459
хлеб пшеничный	200 гр	200	16.2	2	97.6	484
сметана 10% (нежирная)	150 гр	150	4.5	15	4.35	172.5
масло сливочное	2 ст.л.	40	0.2	33	0.32	299.2
чеснок	1 кус	4	0.26	0.02	1.2	5.72
сыр пармезан	100 гр	100	33	28	0	392
Итого		1034	148	89	111.4	1857.2
1 порция		259	37	22.3	27.8	464.3
100 грамм		100	14.3	8.6	10.8	179.6