Салат с копченой курицей, сыром и ананасами
- грудка куриное копченое – 100 г.
- яйца – 2 шт.
- сыр плавленный 1шт.
- ананасы консервированные – 500 гр. (1 банка)
- Соус белый основной 50г
- - чеснок 10г.
Пищевая ценность блюда «Салат с копченой курицей, сыром и ананасами» (на 100 грамм):
Калории: 100.5 ккал.
Белки: 5.8 гр.
Жиры: 3.5 гр.
Углеводы: 11.4 гр.
Как приготовить блюдо «Салат с копченой курицей, сыром и ананасами»
Первое, что необходимо сделать для приготовления салата с копченой курицей и сыром — это отварить яйца. Сварены они должны быть вкрутую. Остудите их, а затем очистите. Нарежьте крупными кусочками.Куриное филе также нарежьте немелкими кусочками.С ананасов слейте сироп. Если у Вас ананасы в виде колец, тогда нарежьте их кусочками. А если они уже нарезаны, то просто оставьте пока в стороне.Твердый сыр для салата с копченой курицей и ананасами необходимо также порезать на кусочки.Зубки чеснока очистите от кожуры и мелко нарежьте. Чеснок можно выдавить также через пресс.Соедините в одной емкости все подготовленные ингредиенты. Добавьте к ним чеснок и соус(рецепт есть в разделе сырьё и приправы).Перемешайте все ингредиенты. Салат с копченой курицей, сыром и ананасами можно употреблять сразу же или, если позволяет время, дать ему настояться в течение получаса.
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с копченой курицей, сыром и ананасами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриная грудка копченая |
100 гр | 100 | 18 | 5 | 0 | 117 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 сыр плавленый |
1 шт | 100 | 16.8 | 11.2 | 23.8 | 257 |
 ананас консервированный |
500 гр | 500 | 0.5 | 0.5 | 70 | 285 |
 соус белый основной |
50 гр | 50 | 0.5 | 1.9 | 2.05 | 28 |
 чеснок |
10 гр | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
| Итого | 870 | 50.4 | 30.6 | 99.6 | 874 | |
| 1 порция | 218 | 12.6 | 7.7 | 24.9 | 218.5 | |
| 100 грамм | 100 | 5.8 | 3.5 | 11.4 | 100.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
