Индейка тушеная с луком-пореем и сельдереем

Ингредиенты рецепта «Индейка тушеная с луком-пореем и сельдереем»:

Индейка - 800 гр.
Вода - 50 мл.
Лук-порей - 100 гр.
Сельдерей - 50 гр.
Соль (по вкусу) - 3 гр.
Масло растительное - 2 ст.л.
Огурец - 1 шт.

Пищевая ценность блюда «Индейка тушеная с луком-пореем и сельдереем» (на 100 грамм):

Калории: 80.7 ккал.

Белки: 14 гр.

Жиры: 2.3 гр.

Углеводы: 1.1 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Индейка тушеная с луком-пореем и сельдереем»

Индейку нарезать на кусочки.
Обжарить на разогретом растительном масле.
Добавить нарезанные сельдерей и лук-порей, обжарить до мягкости, помешивая.
Посолить, добавить воду, тушить под крышкой до готовности.
Готовое блюдо украсить кружочками огурца.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: лара

Компоненты и калорийность рецепта «Индейка тушеная с луком-пореем и сельдереем»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
индейка (грудка)	800 гр	800	153.6	5.6	0	672
вода	50 мл	50	0	0	0	0
лук порей	100 гр	100	2	0	8.2	33
сельдерей	50 гр	50	0.45	0.05	1.05	6
соль	3 гр	3	0	0	0	0
масло подсолнечное	2 ст.л.	20	0	19.98	0	180
огурец	1 шт	100	0.8	0.1	2.8	15
Итого		1123	156.9	25.7	12.1	906
1 порция		281	39.2	6.4	3	226.5
100 грамм		100	14	2.3	1.1	80.7