Манник морковный
- кефир 2.5% 2 ст
- манка 2 ст
- сахар 0.5 ст
- морковь 150 г
- 2 яйца
Пищевая ценность блюда «Манник морковный» (на 100 грамм):
Калории: 168.7 ккал.
Белки: 5.7 гр.
Жиры: 2.4 гр.
Углеводы: 32.2 гр.
Как приготовить блюдо «Манник морковный»
Разбить яйца, добавить манку, кефир, сахар, соль, корицу все хорошо перемешать и оставить на пол часа(пока варится морковь). Остудить морковь почистить и натереть на мелкой терке. Добавить тертую морковь к тесту и влить в форму. Разогреть духовку до 180 и выпекать 30 мин.
Компоненты и калорийность рецепта «Манник морковный»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кефир 2.5% |
2 ст | 400 | 11.2 | 10 | 15.6 | 200 |
 манная крупа |
2 ст | 320 | 32.96 | 3.2 | 234.56 | 1049.6 |
 сахар-песок |
0.5 ст | 80 | 0 | 0 | 79.76 | 318.4 |
 морковь |
150 гр | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| Итого | 1060 | 60.1 | 25.3 | 341 | 1788.7 | |
| 1 порция | 133 | 7.5 | 3.2 | 42.6 | 223.6 | |
| 100 грамм | 100 | 5.7 | 2.4 | 32.2 | 168.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
